歡迎大家收聽「一窺天下事」，今日的主題是「頭號殺手」。

大家知道香港人的頭號殺手是什麼嗎？根據醫管局癌症資料統計中心，單在2021年本港癌症新症數字達約38,462宗，死亡個案約15,108宗。男性發病年齡中位數為69歲；而女性發病年齡中位數為63歲。而根據政府數據推算，預計在2030年前每年癌症新症數字將突破42,000宗。

癌症是什麼？癌症是指當身體中若干數目的細胞因變異而不受控地分裂， 甚至透過擴散影響不同身體部位的疾病。

人類到現時仍未完全掌握癌症的成因，但一般來說，癌症與個人的情緒、生活習慣及所接觸的環境都息息相關。持續攀升的癌症新症數字和死亡數字反映了香港人的情緒、生活習慣及周遭的環境都出現了問題，讓我們一起為自己及身邊的人祈禱。

香港是一個生活節奏非常急促的社會，香港人常常追求效率，常以工作上的成就來斷定人的價值，心裏常常焦急與忙亂。正因如此，香港人承受的心理壓力特別大，疾病也隨之而來。此刻，如果我們的生活都是面對很大壓力的話，請先將負面情緒交託給神，向神傾訴。

（約1分鐘祈禱）

讓我們想想身邊的人的面容，有哪些人是十分忙亂、特別感到大壓力的呢？請為他們獨特的處境祈禱，求神介入他們的生命，幫助他們。（約 1分鐘祈禱）
讓我們為香港的社會氛圍祈禱，求神帶領香港人能懂得放慢一點腳步，去珍惜成就以外的事物，例如家庭、人際關係等等。又甚願香港更多人能歸向神，在神裏面找到人生真正的意義，活得豐盛而滿足。

（約 1分鐘祈禱）

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飲食習慣
有不少研究指出，地中海地區（包括希臘、義大利南部，以及西班牙等）的飲食型態能有助減低患癌和心血管疾病的風險。地中海飲食裡的食物元素包含大量橄欖油、新鮮的蔬菜、水果、天然穀物、豆科植物、適量魚肉、少量肉製品、適量乳製品。相反，香港人的飲食太多加工食品、精製的糖類、高溫油炸的食物，都會增加患癌的風險。
讓我們想想自己的飲食習慣是如何的？求天父幫助我們和身邊的人能建立健康的飲食習慣，照顧好自己的身體。（約1分鐘祈禱）

運動習慣
香港人的生活忙碌，一般人都較少時間運動。但有研究顯示，運動不僅能改善整體健康，還會釋放出一種減緩癌細胞生長的肌細胞因子，甚至有助癌症病人康復。求天父幫助我們和身邊的人能堅持每天有運動的習慣，鍛鍊身體的健康。 （約1分鐘祈禱）

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我們身處的大自然環境已經受到很大程度的破壞，人類為了滿足自己的慾望，常常剝削大自然，例如將畜牧業及農業都工業化，不斷加速飼養及屠宰動物，以最大化企業獲取的利潤。部分禽畜業大型生產商，為加快禽畜生長速度，向動物注射激素，縮短牠們的壽命，以便在短時間內屠宰並送去市場售賣。而在工業肉類生產過程中，許多禽畜的生活環境密封且不衛生，並缺乏活動空間。即使牠們沒有生病，也會被注射抗生素。如此方式飼養的肉類亦不利健康，使現代人患病的機會增加。

求天父幫助我們和身邊的人能愛護環境，珍惜天父創造的萬物，在生活上作出保護環境的選擇。（約1分鐘祈禱）

深願上主賜福給我們，讓我們眾人都能有健壯的身體，生命活得豐盛。

慈愛的天父，感謝祢讓我們剛剛能檢視自己的生活習慣，求祢幫助我們建立健康的生活習慣，並愛護祢所創造的地球。願我們靠著祢的恩典活得豐盛，奉主耶穌基督的名祈禱，阿們。