耶穌回答說：「經上記著說：『人活著不是單靠食物，乃是靠神口裡所出的一切話。』」　──路四4

不論是否基督信徒，所有人都會認同，除了日常的飲食外，每天使人感到有動力和煥然一新的，其實是有賴不同類型的精神食糧。譬如當我們在大清早進入車廂後，有不少人就選擇藉當日的頭條新聞，包括天氣、娛樂消息、八卦資訊來餵養心靈；也有人選擇聽歌、打機（電子遊戲）、看短片、「煲」劇這類「補給品」；亦有將精神和專注力投放在社交網絡中，藉他人的回應和自己的留言、上載來得到安慰、滿足，甚或自豪感的；當然，亦有不少人自問以上全部都適用，或全部都不適用──只想爭取睡眠來使精神回復。無論如何，都巿生活就是這樣，有包羅萬有的心靈鷄湯、娛樂、資訊去填滿、滋潤那些空虛的心靈，使人不愁寂寞。

但作為信徒，最好的精神食糧就是閱讀聖經和屬靈書籍，惟有它們能促進我們真正思考和改變，從而使我們的生命得到真正的滿足。著名的基督徒作者與神學家唐慕華（Marva Dawn）就曾提出：^{1傳媒使人逃避思考，因為泛濫的娛樂和資訊叫人應接不暇和與現實隔離，當中促進了一種無能的被動性，產生「低信息行動比率」的虛謊者（LIAR── Low Info-Action Ratio），這正如當我們從電視中得知世界各地的人挨飢抵餓的情況，卻完全沒有令自己產生動力去紓解貧困，或令自己去改變生活方式，此即是典型的知而不行的旁觀者、虛謊者。傳媒所提供的資訊主要是作為消遣和娛樂，是要將人引向更嚴重的消費主義。}

故此，看聖經和屬靈書籍應當成為如日常飲食般那麼習慣、自然和自動自覺，每天定量地吸收、翻閱、思想，甚至與其他人分享。而更理想的就是帶備一本筆記隨時寫下所思所想；平時又應定下閱讀的進度目標，並為自己能持續吸收不同種類（神學、靈修、信仰生活等…）的屬靈知識去定下閱讀計劃。深願各人都能為自己的精神倉庫儲蓄和準備，從而經歷生命的真滿足。

¹詳參唐慕華：《無望世界真盼望──科技社會中的信仰生活》，陳永財譯（香港：基督徒學生福音團契，2006），頁7-11。