在神面前傾訴

每早我在床上幾經搏鬥，才極不情願地拖著疲乏的身軀滾到床邊，然後碌下床起身開始一天。那種倦怠的狀況令我無法為新的一天而興奮，我勉強自己沒精打采地出門，我好像只有外在的身軀在移動，靈魂還是在沉睡著般。在地鐵，我置身在人群當中，我像人球般被迫到這邊，又被推到那邊，呆站著的我對什麼也拿不出反應。明明我昨晚算是很早上床，為什麼今早又好像沒有休息過一般的疲倦。

倦怠乏力的感覺，已經維持了好一段時間。我起初以為自己身體不適，後來發現這乏力是來自內裡力不從心之感。排山倒海的事情要面對，亦不是可以輕鬆地說「不」就可以拒絕責任。到頭來，想要完成的事情卻無法依時完成；即使盡力地準時完成了某些事務，也只是做完了一件事，卻不是做好那件事，內心極不滿足。

我同組及身旁的一些弟兄姊妹出現了問題，我是有需要去尋找他們，約會與他們傾談和禱告的，但我卻一拖再拖。我不是不在意他們，只是我現在的乏力狀況，令我懷疑自己有沒有能力去與他們同行。我擔心自己現在的不濟，即使我主動約會有需要的肢體，我也可能會把事情弄得更壞。原來，我不單乏力完成事情，我失去了對生命的盛載力，有心無力的挫敗纏擾心間。

我不斷地呼求神的加力，使我不要如此糟糕地生活。我對自己拿不出辦法來改善感到無奈，我時不時就暗暗責罵自己，叫自己「醒神D好唔好」，但自己就是「唔聽話」。我的不中用，令我覺得自己拖累了別人，不單不能分擔，還成為了他們的負累。

我的乏力使我對別人的訊息不作回應，對facebook或whatsapp的訊息我只是一再瀏覽，卻說不出話來，也不想胡亂說一些連自己都不信的花言巧語。我的疲乏令我想收埋自己，我想一直睡下去，睡到夠才起床，但連可以放開懷抱地大睡，對我都不是一件容易的事。

神啊！我很想重新得力，又不知從何開始。

「主啊，我的心願都在你面前，我的嘆息不向你隱瞞。我心顫慄，體力衰微，眼中無光。」（詩38:9-10 和修版）

請在神面前安然靜坐，把自己整個生命的真相置放在神的面前，請祂從天上垂看。

「耶和華啊，我呼求的時候，求你垂聽我的聲音；求你憐憫我，應允我。你說：『你們當尋求我的面。』那時我的心向你說：『耶和華啊，你的面我正要尋求。』求你不要轉臉不顧我，不要發怒趕逐你的僕人，你向來是幫助我的。救我的神啊，不要離開我，也不要撇棄我。」（詩27:7-9 和修版）

在詩歌中默想

《心聲》 曲：伍山河 詞：馬錦興
1. 每當我軟弱，心傷痛、受挫，蒙祢賜恩我終跨過。
一生中我願更屬靈、虔敬，將主給我使命完成。
2. 每當我掛慮，不知怎面對，蒙祢引牽，困惱盡除。
靠主添盼望，心底滿平安，遭逼迫也心堅膽壯。

「你已經察看，顧念人的憂患和愁苦，放在你的手中。」（詩10:14上 和修版）

「（神啊），求你寬容我，使我在去而不返之先可以力量復原。」（詩39:13）

請將你心中的重擔在默觀中靜靜逐一交託父神，不須重重複複地言說。我們的父神在我們未祈求之前，早就知道我們的需要。

「疲乏的，他賜能力；軟弱的，他加力量。就是年輕人也要疲乏困倦，強壯的也必全然跌倒。但那等候耶和華的必重新得力。他們必如鷹展翅上騰；他們奔跑卻不困倦，行走卻不疲乏。」（賽40:29-31 和修版）

請默想以上神的安慰之言，求聖靈通過神的話語光照和餵養我們。

「求你轉向我，憐憫我，將你的力量賜給僕人」（詩86:16上 和修版）

「耶和華是我的力量，是我的盾牌，我心裡倚靠他就得幫助。」（詩28:7上 和修版）

「耶和華必賜力量給他的百姓，耶和華必賜平安的福給他的百姓。」（詩29:11 和修版）

在聖言中省察

感到生命乏力而無力前行的人，都是在生命中曾經努力奮進的人，他們在生命中懷有熱誠，很想善用生命的光陰。只是有時在應付外在要求時，感到身心疲倦，無法回復昔日的動力。在這個時候，最需要是休息和安靜，正如《詩46:10》所教導的，「你們要休息，要知道我是神」，讓自己有時間聆聽內在的呼喊，承認自己的軟弱、正視自己的限制、辨別自己內裡的情緒起伏、明白自己真正的需要，好對自己作出適切的回應。因此，要抽時間去作個人退修，以此執整自己。這是重新得力，不可或缺的第一步。

我們安靜下來回氣的時候，可能發現自己乏力的因由，並不是由於工作量大或事件的困難，有時是由於共事的人際關係出現了問題，或自己無力去面對外在從人而來的負面評價，造成了自己的心理壓力。腦海中不斷盤旋著那些說話，對自己構成重重複複的攻擊，消耗了自己的精力。若情況確是如此，請通過神所賜的一口氣，通過呼吸把這些屈結呼出來交託父神，讓父神承擔這我們無力量背負的擔心。請不要以為自己可以獨自背負，我們需要神的介入和同行。

《心聲》 曲：伍山河 詞：馬錦興
1. 每當我軟弱，心傷痛、受挫，蒙祢賜恩我終跨過。
一生中我願更屬靈、虔敬，將主給我使命完成。
2. 每當我掛慮，不知怎面對，蒙祢引牽，困惱盡除。
靠主添盼望，心底滿平安，遭逼迫也心堅膽壯。

若辨別清楚乏力不是身體或作息出現了問題，而是靈性的停滯或幽暗所致。那麼，為了不浪費精力在無益的事上，和不任由情緒主導，我們可以每天晚上做「良知省察」，對當天的生活作出省察。良知省察的步驟，包括感謝、省察、認罪和立志。「感謝」是把今天的正面和領受恩典的事，以感恩的方式把其正面的力量延伸到第二天，接著是「省察」當天的思想、言語和行為，為有違基督信仰的「認罪」悔改，目的是把今天的惡鎖定下來，不延續到第二天。最後的立志是在神面前祈求聖靈幫助我們擇善固執，追求做神眼中看為正的事。

每天持續地以良知省察作生命的整理，就不致於把生命的精力浪費在無益的事和惡事上，而是集中自己精力活出信仰的美善。這樣的天天整理心靈，就會留有空間讓神在心中掌權，並容讓聖靈在心中作出感動和提醒，而自己的精力就用以順應神的教導上，生活會因為良知省察的執整而重新得力。

「因此，我在父面前屈膝⋯⋯為要他按著他豐盛的榮耀，藉著他的靈，使你們內心的力量剛強起來。」（弗3:14-16 和修版）

除了每天的良知省察外，也需要從神的話語支取力量，神的話語帶著的權柄足以粉碎惡者的攻擊。因此，我們必須有規律地閱讀神的話語，讓神的話語對我們作出保護。神的話語的安慰紓解人心中的屈結，愈聽神的話語愈有照明的作用，人在光照明白下自會釋懷，而不會繼續困在其中。肢體們，嘗試不要單看聖經，要把神的話語讀出來，還要學會用自己的字體寫出來，然後再進一步默想，把其中的信息藏在心裡，持之以恆聖靈會通過神的話語加添我們生活和見證的力量。

「有人靠車，有人靠馬，但我們要提耶和華—我們神的名。」（詩20:7 和修版）

「惟有那以力量束我的腰，使我行為完全的，他是神。」（詩18:32）

「耶和華，我的力量啊，我愛你！」（詩18:1）

我們乏力的時候確是需要具體的同行者，屬靈的同行者把人帶到神的面前。請你放心地尋求組長、隊工幹事、家長、長老及牧者的同行，以致他們可以守望著你，使你不致隨流失去。我們發現，守住靈性乏力的人不是個別肢體，而是一群肢體同心的盛載，才會把乏力的肢體背在肩頭上帶回神的家。試想想，你想邀請那些肢體為你祈禱，那就聯絡他們，讓他們在禱告中記念你，並且在小組中作出分享，讓大家學習彼此分擔，完滿基督的身體互為肢體彼此建立的屬靈守望之責。

「我靠著那加給我力量的，凡事都能做。」（腓4:13 和修版）

「那賜一切恩典的神曾在基督裡召了你們，得享他永遠的榮耀，在你們暫受苦難之後，必要親自成全你們，堅固你們，賜力量給你們，建立你們。」（彼前5:10 和修版）

在禱告中交託

《禱文》

慈愛的父神，

求祢賜我生命力，使我有力地活好祢所賜的每一天，
求祢賜我感染力，使我可以在身處的環境發揮屬靈的影響力。
求祢讓我倚靠聖靈的加力，好面對工作和事奉的要求，
賜我有行動的愛心，好去關顧身邊有需要的人。

我知道我的力量微薄，讓我靠近祢，並在祢話語中支取力量;
我需要安靜整理，又需要屬靈同行，
請讓我以屬靈的方法去重新得力，

以上禱告是奉主基督的名而求，阿們。