於大齋期間，除了各式各樣的靈性操練外，我們可以一同操練身體及意志。我們可以一同參加「完完全全」格外多操練的活動。「完完全全」就以「7777」為寓意，一同在大齋期間累計7,777小時的運動。
要於28天的大齋期間累計7,777小時的運動，平均需要累積每天277.75小時。以參加者每人每天做30分鐘運動來計，至少要有555.5人參與，並每天完成目標。即是說，愈多人參與就可以分擔更多運動時數。
參加辦法好簡單，
- 只要由今天開始立志每天至做30分鐘任何形式的運動。
- 在做運動前或後，完成閱讀每日一篇「格外的敬虔」。
- 每天將個人運動時間在自己個人時間發佈自己的臉書上。
- 填寫每日的操練時間 (填於下方的表格)
大堂會於每週將全永光堂參與運動時數共計後，每週首10名操練最多小時的參加者，在網頁及臉書上發佈，互相激勵。
讓我們一起心連心、肩並肩地去完成，這個「完完全全」－格外多操練。
於 3月17日更新
- 第一週 3/3 – 9/3: 1205 小時
- 第二週 10/3 – 16/3: 1009 小時
- 第三週 17/3 – 23/3: 716 小時
- 第四週 24/3 – 截至27/3為止: 183 小時
距離 7777 小時: 仍欠 4664 小時!!!!!
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