大都市的生活中，從學生到打工仔普遍學習或工時長，加上煲劇、上網、打機等娛樂活動，要「瞓得好、瞓得早」談何容易。相信大家都試過，因為某些原因，在失眠夜就會躺在床上「眼光光」，在休息不足的日子就會學習或工作時「眼光光」。我簡稱面對這些處境的人為「眼光光」一族。
不同機構都想了解香港人睡眠狀況的大圖畫，而每年均有不同研究，收集「睡眠」「樣本」，並用統計方法「計計數」，了解港人睡眠習慣。按最近期一份調查報告，就是今年10月的「港人睡眠習慣調查」結果顯示，在694名香港受訪者中，近半港人(49%)每天只有6小時或以下的睡眠時間，低於成人每天的建議睡眠時間7至9小時，有近76%受訪者自覺睡眠不足，66%受訪者表示起床後仍覺得疲倦、63%指其睡眠時間短、37%表示日間會打瞌睡，而覺得自己根本睡眠不足。
各研究調查都指出，睡眠不足與情緒、社交、學業成績或工作表現，以及身心健康有緊密的關係，而持續睡眠不足更會引發長期身心健康走下坡的惡性循環。
成為「眼光光」一族的原因，通常不只一個。充足休息，在我們生活中是一項基本和必要的生理需求。在現今香港社會以致世界各地的都市，休息不足和睡眠問題在所有年齡段，已經成為非常普遍的問題。讓我們逐一了解部分「眼光光」一族所面對的挑戰時，為想起的弟兄姊妹及身邊人的狀況代禱：
- 生理因素：咳嗽、疼痛、其他身體不適，或患有慢性疾病。
求神減輕他們身體所承受的不適及影響，幫助他們藉著藥物或不同方式，改善休息質素。 - 心理因素： 包括緊張、焦慮或抑鬱等；
求神賜他們寧靜的心，幫助他們有耐性地面對此刻的生命階段。求神憐憫，藉著不同的治療或藥物，以及家人親友、肢體等的同行等方式，幫助他們從心理困擾中走出來，安然休息。 - 生活模式： 輪班工作、睡前用電子產品、睡前喝了含咖啡因或其他刺激性飲品等
- 為到需要輪班工作的弟兄姊妹代禱，讓他們有能力、精神和時間應付工作，又把握機會投入教會生活，常存渴慕與上帝有美好關係的心，追求更新、生命成長。
- 為調整生活習慣祈禱：將臨期就是教會年曆新一年的開展，讓我們為自己及弟兄姊妹，能下定決心執整生活的秩序及習慣，用心打理內裡的寧靜和空間，讓生命的寶座交給基督。
詩篇102篇7節：「我清醒難以入眠，如同房頂上孤單的麻雀。」（和修版）
孤單，就是一個人去處理傷痛與難過，一個人去面對難關與難處，又發現自己一個人不能改變些甚麼，且沒有人明白自己，甚至，沒有人會在意自己的存活… 思前想後，反反覆覆，人就不自覺地跌入了負面情緒與思想當中，難以抽身。
詩篇102的作者告訴我們，眼光光的日子仍卻可以禱告親近神，好好安靜在神面前。神尚且養活了麻雀，更珍愛祂所造的每一個人。神不單聽見我們的呼吸與心跳聲，更明白我們的傷痛與難關，更在意我們生活的點點滴滴，樂意與我們同在，聆聽我們的心聲禱詞，又應許與我們一起經歷人生的高低起跌。
當我們遇上「眼光光」的日子，讓我們將孤單的時間變為獨處，慢慢向神傾出自己心裡的一切，又聆聽神話語對生命的釋放與提醒，安然地將自己的生命光景交託。神必然聆聽我們的禱告。
在禱告獨處的時間，我實實在在地經歷到，唯有仰賴神恩，方可得著無人能奪去、超越環境限制的寧定安然，好好睡覺。每個人都可以經歷，只要我們有信心，有信念，肯嘗試交託。弟兄姊妹，讓我們以神的話語，彼此勉勵：「應當一無掛慮，只要凡事藉著禱告、祈求，和感謝，將你們所要的告訴神。神所賜、出人意外的平安必在基督耶穌裏保守你們的心懷意念。」（腓立比書4:6-7）
讓我們以主耶穌所教導的禱文作結束的祈禱