在神面前傾訴

我最感到委屈的時候，就是自己原先的好意被人誤解了，即使自己企圖解釋都好像改變不了，無法說服對我懷有偏見的人；於是，我在無計可施的情況下，索性選擇沉默。可是表面的沉默背後卻是內心的不平，有話說不出的鬱結糾纏於心間，使我無法釋懷。委屈的感覺令我感到「蝕底咗」，沒有人還我公道，我為到自己感到不值。

有些時候，為了顧及群體的好處或為了完成某些責任，我原本是心甘情願地付出，甚至不認為是什麼屈就。可是，這種善意的付出，卻被人視之為理所當然，自己努力過後卻連一句道謝也聽不到。久而久之，委屈的感受令我不願再付出，我開始計算和以旁觀者的心態面對人與事，好像心中暗說︰「看看沒有了我，你們怎麼樣做？」

委屈的感受更使我看自己為受害者，受害者的心態使我跌入自憐自困的情緒。很多時，眼白白地看著別人暢談歡笑，我不禁顧影自憐，內心不停問︰「為什麼我付出了但卻沒有人記念我。」我發覺自己常常以埋怨來疏導自己的委屈，但埋怨的說話其實又會強化我的受害者意識，也反過來使我對身邊的人造成了負面的影響。

神啊！求祢釋放我心中的鬱結，求祢除去我心中的苦擔！
神啊！求你叫我不要心裡不平，求祢的聖言安慰我的心！

在詩歌中默想

「主啊，如今我等什麼呢？我的指望在乎你！求你救我脫離一切的過犯，不要使我受愚頑人的羞辱。」（詩39:7-8）

「神啊，求你為我造清潔的心，使我裡面重新有正直的靈。」（詩51:10 和修版）

請安靜，在詩歌的旋律中靠向神，向神傾訴。

《僕人之聲》 曲/詞：馬錦興
慈愛父神，求祢靠近我這個罪人！
埋怨、忿恨纏繞於心，我不配是祢僕人。

在聖言中省察

「他（耶穌）被辱罵不還口，受害也不說威嚇的話，只將自己交託給公義的審判者。」（彼前2:23 和修版）

「你們要仔細想想這位忍受了罪人如此頂撞的耶穌，你們就不致心灰意懶了。」（來12:3 和修版）

《心聲》 曲：伍山河 詞：馬錦興
1. 每當我軟弱，心傷痛、受挫，蒙祢賜恩我終跨過。一生中我願更屬靈、虔敬，將主給我使命完成。
2. 每當我掛慮，不知怎面對，蒙祢引牽，困惱盡除。靠主添盼望，心底滿平安，遭逼迫也心堅膽壯。

不被諒解和不被明白確是使人沮喪，可是若我們繼續困在這個感受中，只會把自己定性為受害者。請看，耶穌在世受盡冷嘲熱諷，但他卻清楚自己的召命，甘於為回應父神所交託的使命而受苦。即使受到屈辱的對待，他沒有任何苦澀，內心仍然懷著對罪人的慈憐。主耶穌的慈憐也曾這樣擁抱受委屈的人，祂完全明白人受委屈的感受，所以請安靜來到主耶穌的面前，無須用言語，只須在心中默默地感受耶穌的同在和諒解。

思想︰什麼人與事令你感到委屈呢？主耶穌喜悅你要面對的人與事嗎？若是主耶穌喜悅你去做的，你能否試著以主耶穌為榜樣，全心為榮耀神而不介意承受委屈呢？

「但你們若因行善受苦而忍耐，這在神看來是可讚許的。你們蒙召就是為此，因為基督也為你們受過苦，給你們留下榜樣，為要使你們跟隨他的腳蹤。」（彼前2:20下-21 和修版）

「倘若你們為使良心對得起神，忍受寃屈的痛苦，這是可讚許的。」（彼前2:19和修版）

若為了堅持活出基督信仰而受委屈，這樣委屈反而讓我們更體貼主耶穌的心腸，促使我們向受盡屈辱的主耶穌支取力量。當我們的眼目，從自身的委屈轉到為見證信仰而願意受委屈，內心的鬱結便會慢慢解除。因為這樣的委屈不會白白的承受，神是知道和會回應我們的。神的話語曾這樣安慰主耶穌的跟從者：「所以，我親愛的弟兄們，你們務要堅固，不可搖動，常常竭力多做主工；因為知道，你們的勞苦在主裡面不是徒然的。」（林前15:58）

況且，在這條信仰路上，不少的基督徒為了堅守信仰同樣不怕受凌辱，他們知道自己所事奉的是神，他們甚至視這些委屈是為了榮耀神而作。我們不妨思想一下，我們為神受過什麼委屈呢？為神所受的委屈對你的靈命有什麼影響呢？

「我的肉體和我的心腸衰殘，但神是我心裡的力量，又是我的福分，直到永遠。」（詩73:26 和修版）

此刻，祈求神賜予你力量，讓你可以走出委屈的負面情緒，立志效法耶穌不怕委屈受苦為了完成神所交託的召命。

在禱告中交託

「耶和華—我的磐石，我的救贖主啊，願我口中的言語，心裡的意念在你面前蒙悅納。」（詩19:14 和修版）

《禱文》

慈愛的父神，

感謝祢差遣祢的愛子耶穌，
為我們的罪承受羞辱和苦楚;
聖子耶穌一心一意要完成祢的旨意，
並為了愛人而無寃無悔地付上贖價。

祈求祢加力量給我們， 使我們跟從耶穌的腳蹤;
為了福音的大使命， 超越自己個性和情緒的限制，
強化我們承受委屈的能力;
讓我們有盛載力去面對各種挑戰，
懇求父神祢時刻的同在和保守，
使我們在各樣的人與事中榮耀祢的名!

以上禱告是奉主基督的名而求，阿們。